ChatGPTでブログ・SNS投稿の下書きを作る

ざっくり言うと

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正確には

OpenAI Academyの「Writing with ChatGPT」では、ゼロからの下書き、書き直し、トーンの調整、走り書きのメモを整える作業が、公式の使い方として紹介されています。「ChatGPT for marketing teams」には、キャンペーンの企画から配信用テキストの量産までが並びます。

任せられるのは、こんな作業です。

• 記事の骨組みを考える（H2見出し、つまり記事を大きく区切る見出しの一覧）
• 決まった見出しに沿って本文を書く
• 1つの内容を、X・Facebook・Instagram・LINE公式それぞれの形に直す
• 口調を入れ替える（カジュアル、丁寧、専門家風など）
• 書き上がった文章を短くする、ふくらませる、要点だけ抜く

ChatGPTへ送る指示文はプロンプトと呼ばれます。OpenAI公式ヘルプのプロンプトガイド（Prompt engineering best practices for ChatGPT）が勧めているのは、宛先・トーン・長さ・書き方をはっきり指定すること。指定が細かいほど、頭に浮かべた文章に近づきますよね。くわしい内容は、記事の最後の「参考ソース」の公式ページで確認できます。

置く場所が変われば、刺さる書き方も変わる

同じネタでも、媒体が変われば、ちょうどいい長さと言葉づかいは変わります。頼むときに媒体名を伝えるだけで、ChatGPTがそちらに合わせてくれます。

• X（旧Twitter）
  短さが命です。話題は1つに絞り、続きは連投にする手もあります
• Facebook
  長めでも最後まで読まれます。仕入れ先を訪ねた話や、常連さんとのやり取りが向きます
• Instagram
  主役は写真です。キャプションは、写真の説明 → ひとこと → 呼びかけ（保存・コメント）の順で組み立てます
• LINE公式
  手元へ直接届くぶん、長いと嫌がられます。お知らせと限定情報を、短く親しみやすく

1投稿の字数も、ハッシュタグの数も、各SNSの決まり次第です。いまの上限は、それぞれのSNSのヘルプで確かめてください。ChatGPTに聞くと、古い数字を答えることがあるので注意しましょう。

ブログは、見出し案から1本ずつ育てる

いきなり「1500字の記事を書いて」と頼むと、体裁は整っていても手ざわりのない原稿が出てきがちです。見出しをひとつずつ選んで肉づけしていくほうが、書き手の実感が残ります。

1. 「H2見出しを5本出して」と頼み、並んだ5本を眺めます
2. いちばん書きたい1本を選びます。残りは消すか、別の記事へ回します
3. その見出しだけ「300字で本文を書いて」と頼み、手ごたえがあれば隣へ進みます

1本ずつ確かめて進むので、途中で「この話は違うな」と気づけます。全文をまとめて受け取ると、直す気力のほうが先に尽きてしまいます。

同じ前提を毎回打つのが面倒になったら

業種とトーンは、毎回まったく同じ内容になりますよね。ここを省く道具が、ChatGPTには2つあります。

Custom GPTsは、用途を1つに決めた小さなChatGPTを対話だけで作れる機能です（公式名称はGPTs）。プログラミングの知識はいりません。発信用を1体作っておけば、あとは呼び出してネタを渡すだけです。

Instructions（指示）には、お店の前提を書いておきます。

• 業種と客層
  「駅前の小さなお惣菜屋。お客さんは近所の30〜60代が中心」
• トーン
  「親しみやすく、丁寧すぎない。絵文字は使わない」
• 媒体の決まり
  「Xは140字以内、ハッシュタグは2つまで。Instagramは写真の説明から始める」
• 避けたい言葉
  「『激安』『絶品』のような大げさな言い方は使わない」

「今日は唐揚げを夕方に追加。Xで3案」。これだけで、いつもの口調の下書きが返ってきます。反対に、発信用の1体に議事録や見積もりまで背負わせると、どれも中途半端になるので気をつけてください。

人が作ったGPTを使うだけなら、サインインすれば無料プランでもできます。自分で作るには有料プランが必要で、2026年7月29日時点では、公式ヘルプに「GPTの作成・編集には有料サブスクリプションが必要」と明記されています。料金ページ上はGo（$8/月）から作成と共有ができ、実務で使うならPlus（$20/月）が定番です。料金は改定されるので、契約する前にChatGPTの公式料金ページで確かめてください。

メモリは、前の会話で話した前提や好みを、次の回答に反映してくれる機能です（用語集：メモリ）。GPTを作らなくても、業種とトーンだけなら覚えてもらえます。

私は駅前でお惣菜屋をやっています。お客さんは近所に住む30〜60代が中心です。
投稿文の下書きを頼んだときは、親しみやすく、丁寧すぎない口調で書いてください。
この2つを覚えておいてください。

次からは「今日の入荷でXの短文を3案」で通じます。媒体と文字数はその都度変わるので、毎回書き添えてください。

向いているのは、お店が1つで、いつも同じお客さん層へ発信している人です。案件ごとに前提が変わる仕事では、前の設定が混ざって面倒になります。その場合は覚えさせず、4点セットを毎回渡すほうが早いです。会社のアカウントでは、メモリを使えるかどうかを管理者が決めていることもあります。

注意点

コピペのまま出すと、お店の色が抜けていく

手つかずの下書きを出し続けると、言い回しが他の利用者の投稿と似通ってきます。お客さんから見て、どの店の投稿か分からなくなるのはもったいないですよね。

直すのは、次の3か所で足ります。

• 書き出しの1〜2文。ここがいちばん、その人らしさの出る場所です
• 自分の口癖や、店で使っている呼び方。語尾のクセもここに入ります
• その日の出来事。常連さんの一言、雨で止まった客足、地名など

3つめの「その日の出来事」だけは、ChatGPTには書けません。「昨日○○さんが」という実体験を持っていないからです。

やってみよう

コピーして使える頼み方

パターン1：ブログの見出し案

ブログ記事のH2見出しを、まず5本だけ出してください。

- 業種：駅前の小さなお惣菜屋
- ターゲット：仕事帰りに夕飯を買う、近所の30〜50代
- トーン：親しみやすく、堅くならない感じ
- テーマ：「あと一品ほしい日の、お惣菜の選び方」
- 記事全体の長さ：1500字くらい

書きたい見出しが決まったら、続けてこう頼みます。

3つめの見出し「魚のおかずが余りがちな理由」だけ、本文を300字で書いてください。
店先でお客さんに話しかけるような口調でお願いします。

パターン2：Xの短文ポスト

次の内容を、Xの短文に3案直してください。

- 業種：駅前の小さなお惣菜屋
- ターゲット：仕事帰りに夕飯を買う、近所の30〜50代
- 長さ：ハッシュタグを入れて140字まで
- 内容：「金曜は揚げ物を多めに作る。18時を過ぎると品切れが出やすい」
- トーン：親しみやすく、売り込みすぎない
- ハッシュタグは2つまで

パターン3：Instagramのキャプション

写真：夕方に並べたお惣菜を、真上から撮った1枚

この写真のキャプションを書いてください。

- 業種：駅前の小さなお惣菜屋
- ターゲット：近所に住む30〜60代
- トーン：ほっこり、親しみやすい
- 組み立て：
  1. 写真の説明(1〜2文)
  2. 今日の一品に使った野菜の話(2〜3文)
  3. 呼びかけ(保存、お店で見かけたら声をかけて など)
- 文末にハッシュタグを5〜8個。地名と、お惣菜に関する言葉で

パターン4：LINE公式アカウントのお知らせ

LINE公式アカウントで、月1回のお知らせを作ります。

- 業種：駅前の小さなお惣菜屋
- ターゲット：買いに来てくれる常連のお客様(40〜60代)
- トーン：親しみやすく、丁寧、長すぎない
- 内容：7月から夏向けの冷たいおかずを3品追加。価格は据え置き。前日までの予約で1品サービス
- 長さ：200字前後
- 最後に、予約はLINEからという一言を入れてください

うまく出なかったときは、直したい点を1つずつ足します。

• 「もう少しくだけた調子で。常連さん向けなので、いまは固すぎます」
• 「専門用語を3つ、普段の言葉に置き換えてください」
• 「書き出しの1文だけ、もっと引きの強い案を3つ」
• 「箇条書きを増やして、スマホで読みやすい改行に」

2〜3往復で仕上げるつもりで頼むと、気が楽です！

発信用のGPTを1体だけ作る

有料プラン（Go $8/月以上、定番はPlus $20/月）なら、次の手順で作れます。

1. ChatGPTにログインし、サイドバーの「Explore GPTs」を開きます
2. 右上の「Create」ボタンを押して、GPT Builderを立ち上げます
3. 左側の「Create」タブで、作りたいものを対話で伝えます（例：「うちの店のSNS投稿の下書きを作るGPTを作って。口調は親しみやすく」）
4. 名前やアイコンの案が出てくるので、気に入ればそのまま使い、違えば直します
5. 「Configure」タブに切り替えて、Instructions（指示）にお店の前提を書き足します
6. 右上の「Create」（または「Save / Share」）から、共有範囲を選んで保存します

ボタン名や画面の作りは時期によって変わります。表示が違って迷ったら、一度キャンセルして画面を読み直せば大丈夫です。

メモリが何を覚えているか、ときどき見る

1. 画面左下のアカウント名から Settings（設定）を開きます
2. Memory または Personalization の周辺を選びます
3. Manage memories や Memory summary を開いて、覚えている内容を確かめます

古くなった前提は、その場で1件ずつ消せます。会話の途中で「さっき覚えた○○は忘れて」と伝えても消えます。覚えさせたくない相談は、Temporary Chat（一時チャット）を選んでください。ここでは、これまでのメモリが参照されず、話した内容が新しい記憶として残ることもありません。

締めに

同じ説明を3回打ったな、と思ったら、そこが切り替えどきです。Custom GPTかメモリに前提を預けて、毎回の入力を「今日のネタと媒体」だけにしてください。

浮いた時間は、仕上げに回しましょう。書き出しを自分の言葉に直して、その日の出来事をひとつ足す。この2手間さえ残せば、下書きをChatGPTに任せても、お店の色は消えません。